BODY

もう二週間も前の話になりますが、1/14に会社で健康診断がありました。

少々心配していた体重とウェストが基準オーバーとなってしまい、

今年40になるので年なので、メタボが決定的だと言う。

大変ありがたくないお話を頂戴しました。

しかし！そうはいかないぜ。
40までに基準値まで必ずもっていきます。

自信がありますから。

この3ヵ月が勝負です。（4月が誕生日だからです）

【途中経過】

1/10　体重測定値　80.65kg→　1/24測定で78.30kg

まあまあ順調です。

基本的には食べる量を極端に少なくしないで、いかに炭水化物だけを減らせるかが僕の課題。

手法としては、キャベツダイエットの良いところだけ（自分に合っていそうなところだけ）採用し、

あとは、あまり細かい分量は気にせずに食べる。

お米は、1/18からどんぶりから茶碗に変更済み。

風呂上がりの炭酸飲料は当然禁止！

夜、DVD観ながらのお菓子むしゃむしゃ禁止を決めました。

昼の仕出お弁当は、先に、ご飯は半分無条件に捨てます。

（この際、もったいないとかいってられない）

あとは、途中の経過を見ながら方法を変更していこうと思ってます。

1回の食事量や1日の食事量やバランスなんてアバウトにしか考えない、

1日卵1個なんっていってたら、普通の生活なんて出来やしない。

1週間で卵7個くらいのポジティブなアバウトさが俺の持ち味。

本気で体重だけを考えれば、1ヵ月で7kgくらいやせられるところを

わざわざ3ヶ月かけるのですから。

【目標】

4月中旬までに　体重73kg　ウエスト81.0cm　←これ以上はやりません。

これでスーツはA体に戻れるし、子供からリクエストがあったバク転もこなせそうだ。

いろいろ想像しているうちに気分よくなってきたよ。

それから誕生日の日には、どんなケーキを食べようかなあ。

愉しみです。

BODYをイメージさせるもの=う〜んっと　8ビート。

今日は、久しぶりにラモーンズで行こう！

ラモーンズの激情+8

• アーティスト:
• 出版社/メーカー: ワーナーミュージック・ジャパン
• 発売日: 2005/06/22
• メディア: CD

タグ：40才 健康診断 body ラモーンズ メタボ キャベツダイエット